Los hábitos saludables en tiempos de finales

Empieza la etapa de exámenes finales y, durante ella, puedes experimentar cómo la tensión, la preocupación y la ansiedad te invaden. Quizás te preguntes, ¿qué puedes hacer? Si bien hay muchas respuestas a esta pregunta, en esta oportunidad, nos centraremos en aquellos hábitos saludables que pueden resultarte útiles y sencillos de aplicar: 1. REALIZA ACTIVIDAD
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Estabilidad emocional y rendimiento académico II

Un estudio realizado por la Dirección de Gestión del Aprendizaje de la UP, tomando como base los resultados de la evaluación psicológica a ingresantes y los resultados de la encuesta de evaluación a docentes y encargados de práctica, buscó ver en qué medida ciertas variables de personalidad impactan en el rendimiento en los cursos Nivelación en matemáticas,
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Estabilidad emocional y rendimiento académico I

El malestar emocional generado por estrés, ansiedad, tristeza, cólera y/o cansancio, afecta significativamente el funcionamiento cognitivo, mermando la concentración, la memoria, el juicio, el razonamiento analítico y la habilidad de síntesis. Un estudio realizado por la Dirección de Gestión del Aprendizaje de la UP, tomando como base los resultados de la evaluación psicológica a ingresantes
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La relación con los padres en la vida universitaria II

En una publicación anterior, compartí algunas recomendaciones para ayudar a los estudiantes a desenvolverse adecuadamente en la nueva dinámica de la relación con sus padres, ahora que son universitarios. En esta oportunidad quisiera comentar (y ojalá ustedes comenten también) acerca de algunas de las afirmaciones más comunes (y críticas) que los estudiantes suelen realizar sobre
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Cómo afrontar el final de una relacion: 7 claves para ser felices

Terminar una relación y perder a quien amamos nunca es fácil. En ocasiones podemos vivir este proceso como “una amputación emocional” (Ni, 2012): nos sentimos tristes, desesperanzados y solos, como si perdiésemos una parte importante de nosotros mismos. Dichos sentimientos pueden “paralizarnos socialmente” (Svoboda, 2011), pues dejamos de frecuentar a nuestros amigos y familiares, disminuyendo
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¿Eres lo que comes?

Los desórdenes alimenticios se dan cuando las actitudes de una persona hacia la comida y el peso son tales que los sentimientos hacia el trabajo, estudios, relaciones, actividades diarias y emociones, son determinadas por lo que se ha o no se ha comido o por un número en la balanza (Siegel, Brisman y Weinshal, 1988).
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