Alimentación intuitiva… ¿Qué es?

Cuando las personas hablan de cambiar sus hábitos alimenticios tienden a pensar en hacer dieta y restringirse en la ingesta de comida. Sin embargo, el hacer ello puede llevarte a ser muy exigente contigo mismo y/o a “sacarle la vuelta” a la dieta de vez en cuando. Esto puede ser muy contraproducente para tu salud;
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Conversemos sobre salud: Alimentos

Durante la época de colegio tenemos un régimen de recreo y refrigerio, primero hacemos ejercicio mental o físico y luego nos alimentamos. Hoy en día como estudiantes universitarios, tenemos el reto de buscar un balance entre el desgaste mental y físico, y la ingesta de nuestros alimentos, procurando generar un dinamismo. ¿Cómo generamos dinamismo en
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La importancia de una buena alimentación

Mucho se habla de la importancia de una buena alimentación para rendir bien en las diversas actividades que realicemos, sean estudios, deportes, actividades culturales, etc.  Pero, ¿qué alimentos son recomendables para rendir bien? Aquí algunos datos interesantes. Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo Tras casi 8 horas sin probar bocado, el
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Cuando el alimento se vuelve tormento

En una entrada anterior comentamos acerca de los dos desórdenes alimenticios más conocidos: anorexia y bulimia, pero hay muchos más. Aquí presentamos solamente algunos para que puedas identificarlos y actuar adecuadamente frente a éstos. COMPULSIÓN ALIMENTICIA Y BINGE EATING La compulsión alimenticia se caracteriza por atracones de comida persistentes y frecuentes  que no van acompañados
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¿Eres lo que comes?

Los desórdenes alimenticios se dan cuando las actitudes de una persona hacia la comida y el peso son tales que los sentimientos hacia el trabajo, estudios, relaciones, actividades diarias y emociones, son determinadas por lo que se ha o no se ha comido o por un número en la balanza (Siegel, Brisman y Weinshal, 1988).
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