perezreyes_jJorge Perez-Reyes

All articles by perezreyes_j

 

¿Qué es el acoso u hostigamiento sexual?

En una entrada anterior, se presentaron cinco mitos respecto del acoso sexual. Sin embargo, aún queda por definir qué es exactamente.   En la Resolución Vice-Ministerial N° 005-2017-MTEP/2, publicada en el diario El Peruano el 5 de diciembre de 2017, se aprobó la Guía práctica para la prevención y sanción del hostigamiento sexual en el
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Mitos sobre el acoso sexual

Aunque resulte increíble dada la importancia que va cobrando el tema en los últimos tiempos, el acoso sexual en nuestro país no está tipificado como delito, por lo que las sanciones que reciben los activos y conductas de esta naturaleza son netamente administrativas. Algunos llegan a considerar las denuncias como exageradas o infundadas, perdiendo en cuenta
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Bienvenidas oportunidades

Comienza un nuevo ciclo, y con él llega un sinfín de novedades: nuevos cursos, nuevos profesores, nuevos compañeros… En este sentido, todo se convierte en una puerta abierta a nuevas oportunidades: nuevos conocimientos, nuevas herramientas, nuevos amigos. Claro, posiblemente no todo sea nuevo para todos, ya que algunos estarán llevando un curso por segunda (o
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¿Qué tipo de inteligencia poseo?

El psicólogo e investigador Howard Gardner (EE.UU., 1943) señala que no existe una inteligencia única en el ser humano, sino una diversidad de inteligencias que marcan las potencialidades de cada individuo. Así, la inteligencia es la capacidad de ordenar los pensamientos y coordinarlos con las acciones. Se trata de una destreza que, en parte, viene
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¡Uy, qué miedo!

¿Temor? ¿Miedo? ¿Horror? ¿Pavor? ¿Terror? ¿Pánico? ¿Asco? ¿Rechazo? ¿Qué son las fobias? En la mitología griega, Fobos era la personificación del pánico, el miedo que hacía al guerrero batirse en retirada. Así, la fobia es un trastorno caracterizado por un miedo intenso y desproporcionado a objetos o situaciones concretas, del cual la persona no logra
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No soy obsesivo… No soy obsesivo… No soy obsesivo…

Solemos decir que una persona es obsesiva cuando muestra tendencias perfeccionistas o cuando tiene “manías” que a otros desesperan o causan gracia. Sin embargo, no todo obsesivo busca necesariamente perfección en lo que hace. De igual manera, por más que las conductas obsesivas de otros pueden parecer enervantes o risibles, lo cierto es que el
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¿Qué tipo de terapia me conviene?

En una entrada anterior comentamos acerca de las instituciones con las que la UP tiene convenio. A continuación, los fundamentos teóricos y técnicos de las corrientes psicológicas con las que trabajan estas instituciones, que además son las más difundidas en el país.   Él modelo cognitivo-conductual de que las personas no respondemos solamente a lo
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Conoce las instituciones de psicoterapia con las que tenemos convenio

En DBE, el bienestar de los estudiantes es prioridad. Por eso, hemos establecido alianzas y convenios con diversas instituciones que puedan atenderlos con profesionales capacitados y que aquí te presentamos. Tratamiento personalizado: Si buscas un espacio para tratar algún problema o simplemente conocerte un poco más, contamos con convenios con cuatro instituciones que ofrecen procesos
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Las pruebas psicológicas en selección

Postular a una práctica o un trabajo es una situación que despierta, entre otras cosas, ansiedad e incertidumbre. Esta ansiedad se ve alimentada por el no saber cómo se llevará a cabo el proceso y cómo nos desempeñaremos. Si bien la entrevista de selección, sea con RR.HH. o con el jefe directo del área a
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Estabilidad emocional y rendimiento académico II

Un estudio realizado por la Dirección de Gestión del Aprendizaje de la UP, tomando como base los resultados de la evaluación psicológica a ingresantes y los resultados de la encuesta de evaluación a docentes y encargados de práctica, buscó ver en qué medida ciertas variables de personalidad impactan en el rendimiento en los cursos Nivelación en matemáticas,
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Estabilidad emocional y rendimiento académico I

El malestar emocional generado por estrés, ansiedad, tristeza, cólera y/o cansancio, afecta significativamente el funcionamiento cognitivo, mermando la concentración, la memoria, el juicio, el razonamiento analítico y la habilidad de síntesis. Un estudio realizado por la Dirección de Gestión del Aprendizaje de la UP, tomando como base los resultados de la evaluación psicológica a ingresantes
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Beneficios de tomar nota a mano

Caso típico: mientras el profesor dicta clase, el 90% de los estudiantes tiene la laptop sobre la carpeta. El profesor pide que las guarden, aduciendo que deben prestar atención y, además, que es una falta de respeto. Los estudiantes, flamantes representantes de las generaciones Y y Z, sostienen que están prestando atención a la vez
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Wikipedia en los trabajos universitarios

Cada vez son más los estudiantes que presentan la duda de si es adecuado o pertinente citar a Wikipedia en sus trabajos universitarios. El debate está lejos de terminar, y mientras unos sostienen que esta enciclopedia virtual es una fuente poco válida por diversos motivos, otros consideran que, dado su carácter abierto, que la libera
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¿Qué es la comunicación efectiva?

¿Qué es la comunicación efectiva? ¿Qué características posee? ¿Qué competencias involucra? Los estudiantes de la UP saben que la comunicación efectiva es una competencia valorada actualmente en el mercado laboral. Pero, al preguntárseles qué implica comunicarse efectivamente, dudan de su respuesta. Algunos se animan a soltar términos como asertividad, empatía, capacidad de relacionarse a todo
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Introvertidos vs. extrovertidos ¿quiénes trabajan mejor?

Al escuchar los conceptos de introvertido y extrovertido, solemos relacionar al primero con personas tímidas, calladas y antisociales, mientras que asociamos la extroversión con la sociabilidad y la tendencia a expresarse sin tapujos. Si nos remitimos a la historia, vemos que las definiciones de estos conceptos varían de la idea que de ellos se tiene
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Déficit de sueño y problemas cognitivos

Ya debes haber escuchado que la falta de sueño puede mermar tu rendimiento académico. Pero el asunto es más grave de lo que se piensa. Si eres de los que permanecen hasta tarde estudiando, aprovechando los momentos de silencio y tranquilidad, para luego despertarse a las 6, podrías experimentar un déficit de sueño crónico que
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La importancia de una buena alimentación

Mucho se habla de la importancia de una buena alimentación para rendir bien en las diversas actividades que realicemos, sean estudios, deportes, actividades culturales, etc.  Pero, ¿qué alimentos son recomendables para rendir bien? Aquí algunos datos interesantes. Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo Tras casi 8 horas sin probar bocado, el
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Definiendo competencias: Trabajo en equipo vs trabajo en grupo

¿Hay diferencias entre un grupo y un equipo? Como en entradas anteriores, veamos qué nos dice sobre cada uno la Real Academia Española. Grupo: “Pluralidad de seres o cosas que forman un conjunto, material o mentalmente considerado”. Equipo: “Grupo de personas organizado para una investigación o servicio determinado”. Las definiciones pueden ser similares, pero notamos
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Definiendo competencias: Iniciativa y proactividad

En una entrada anterior definimos y distinguimos creatividad e innovación; haremos lo propio esta vez con dos competencias que también están bastante relacionadas, pero no son lo mismo: iniciativa y proactividad. Las definiciones que da la Real Academia Española para iniciativa son, entre otras, “que da principio a algo”, y “acción de adelantarse a los
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Definiendo competencias: Creatividad e Innovación

Cada semestre, en el Taller de Preparación para la Vida Profesional, pido a los participantes que mencionen todas aquellas competencias que creen que los empleadores buscan en los jóvenes al momento de cubrir un puesto de trabajo. Luego, les pido que definan cada una de esas competencias. Para mi sorpresa -aunque ya debería estar acostumbrado-,
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Programa de Tutoría UP- Un mal ciclo no significa una mala carrera

Muchas veces los estudiantes de la UP se desaniman al terminar un ciclo con el promedio ponderado desaprobado. En estos casos, es usual experimentar tristeza, cólera, preocupación, frustración y hasta desesperación. Una gran parte de estos estudiantes no sabe qué hacer para revertir su situación y sienten que están con un pie fuera de la
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(Im)Productividad e Internet

No se puede negar que, en los últimos tiempos, internet se ha vuelto una herramienta sumamente útil para acceder a información y compartirla, facilitando en muchos casos nuestro trabajo y ahorrándonos tiempo que, años atrás, uno perdía recurriendo a bibliotecas, librerías o lugares especializados. Posteriormente, las redes sociales, bien utilizadas, contribuyeron a este fin. Desde
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Soy UP… ¿ y no discrimino?

A raíz de un incidente ocurrido el año pasado, en que la UP se vio envuelta en un aparente caso de discriminación, el tema quedó flotando en los aires del campus. Por todas partes aparecía, queriendo o sin querer, esa palabrita que hacía saltar los nervios hasta al más ecuánime. Eso me llevó a pensar
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Cuando el alimento se vuelve tormento

En una entrada anterior comentamos acerca de los dos desórdenes alimenticios más conocidos: anorexia y bulimia, pero hay muchos más. Aquí presentamos solamente algunos para que puedas identificarlos y actuar adecuadamente frente a éstos. COMPULSIÓN ALIMENTICIA Y BINGE EATING La compulsión alimenticia se caracteriza por atracones de comida persistentes y frecuentes  que no van acompañados
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¿Cuáles son los desórdenes alimenticios más comunes?

En un post anterior vimos qué son los desórdenes alimenticios; en esta oportunidad hablaremos de los dos más comunes, la anorexia y la bulimia.  ANOREXIA Las personas anoréxicas suelen ser nobles, perfeccionistas y buen@s estudiantes, y buscan constantemente complacer a los demás. Sin embargo, su inseguridad y sentimientos de inadecuación les hacen sentir que nunca
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El por qué y para qué de los cursos de Letras

“Aquí lo que se busca es formar profesionales, y los profesionales son personas. En la profesión se juega la condición de humanidad de una persona. No creo que los conocimientos humanísticos sean un  añadido a lo profesional. La persona, para ser efectivamente persona, tiene que actuar y eso se cumple en el terreno profesional”1. Carlos
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Identidad sexual II

Vivimos una época en que aparentemente la sexualidad y la homosexualidad se abordan de manera más libre y sin prejuicios, en la que no hay serie de TV, película o reality en que no haya siquiera un personaje homosexual (con su beso más), en que se juega con los estereotipos y los vínculos se estrechan,
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Identidad sexual I

A lo largo de la historia ha habido diversas posturas y teorías para explicar la homosexualidad, y el tema sigue aún en debate… y al parecer será eterno. En sus inicios, la psiquiatría psiquiatría consideró al homosexualidad entre los trastornos que podrían ser tratados y curados. No fue hasta 1974, con la séptima reimpresión de
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¿El trabajo trae felicidad?

Ironías de los ránkings… y de las carreras.  Un estudio realizado por la Organización Nacional de Investigación de la Universidad de Chicago en 2011, y publicado en la revista Forbes, revela un listado con las diez profesiones más “felices”, en el cual se aprecia más de una sorpresa como, por ejemplo, que es el sacerdocio
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De telarañas sociales y realidades virtuales II

En un post anterior se habló de las consecuencias positivas y negativas de Internet. Ahora hablaremos de las redes sociales, que son las más cuestionadas por la dependencia que generan, especialmente, pero no exclusivamente, en niños y jóvenes. Lo mismo ocurre con los foros de discusión, que van desde clubes de fans, pasando por grupos
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De telarañas sociales y realidades virtuales I

Mucho se ha dicho de las consecuencias positivas y negativas de internet. positivasEntre las primeras se cuentan el acceso a información a nivel mundial que, sin esta herramienta, resultaría muy difícil de conseguir. Además, ofrece formas de distracción, contacto y aprendizaje mutuo (una amiga conoció a su actual esposo por internet, ¿cómo la ven?),  la
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¿Soy bipolar?

 “Yo puedo estar muy contenta, y luego me dicen algo malo y me pongo  llorar… debo ser bipolar.” “Te juro que no entiendo al profe, en clase es buenísima gente, pero en el examen es un machetero…Es que ése es un bipolar…” “Mi mamá está loca, creo que es bipolar.” Es un hecho, la bipolaridad
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La primera impresión es la que cuenta: cómo vestir para una entrevista de trabajo

“Vístete vulgar y sólo verán el vestido, vístete elegante y sólo verán a la persona”Coco Chanel ¿Te han llamado para una entrevista y nada en tu clóset parece apropiado? Bienvenid@ al mundo laboral. Qué ponerse, y qué no, para una entrevista de trabajo es un tema que genera grandes preocupaciones, especialmente si es la primera
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¿Eres lo que comes?

Los desórdenes alimenticios se dan cuando las actitudes de una persona hacia la comida y el peso son tales que los sentimientos hacia el trabajo, estudios, relaciones, actividades diarias y emociones, son determinadas por lo que se ha o no se ha comido o por un número en la balanza (Siegel, Brisman y Weinshal, 1988).
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