Desiree CoralDesiree Coral Chavez

All articles by Desiree Coral

 

Aprender a vivir con el estrés

El estrés sucede cuando percibes que las demandas de determinadas situaciones sobrepasan tus habilidades o recursos para afrontarlas de manera adecuada.  No obstante, el estrés en sí mismo no siempre es algo negativo. En niveles adecuados, también puede ayudarte a desarrollar competencias, estar alerta podría favorecer tu rendimiento. Sin embargo, cuando es muy intenso, puede
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Avanzar lento también es avanzar

¿Cuántas veces has escuchado y comentado “el tiempo no me alcanza”, “cómo me gustaría que el día tenga 48 horas” y “el tiempo vuela”? ¿El problema es tu percepción del tiempo? ¿O más bien que, muchas veces, no has logrado gestionarlo de manera adecuada? Quizás la respuesta vaya por ese camino. Algo que sí es
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Los hábitos saludables en tiempos de finales

Empieza la etapa de exámenes finales y, durante ella, puedes experimentar cómo la tensión, la preocupación y la ansiedad te invaden. Quizás te preguntes, ¿qué puedes hacer? Si bien hay muchas respuestas a esta pregunta, en esta oportunidad, nos centraremos en aquellos hábitos saludables que pueden resultarte útiles y sencillos de aplicar: 1. REALIZA ACTIVIDAD
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