Alicen_TerronesAlicen Terrones García

All articles by Alicen_Terrones

 

¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness, es una palabra que actualmente se está usando mucho, pero de qué se trata. Hasta el momento hay diferentes formas de definirlo y entre las más comunes son Atención Plena y Presencia Mental. El mindfulness fue una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra “sati”, un idioma vernacular similar al sánscrito
Leer más…

 

Me quiero + Me respeto: Me acepto

En algunas ocasiones la autoaceptación y la autoestima pueden parecer muy similares, pero realmente la autoaceptación significa que nosotros mismos nos aceptemos total e incondicionalmente, ya sea que se actúe o no de forma inteligente, correcta o competente y al margen de si los demás lo aprueban o respetan. Es saber evaluar y valorar nuestros
Leer más…

 

¿Cómo funciona la Terapia Racional Emotiva Conductual?

Albert Ellis (1913-2007), fue el creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), uno de los psicólogos más influyentes de Estados Unidos. Según Ellis, menciona que la perturbación emocional no es creada por las situaciones sino por las interpretaciones de esas situaciones que nosotros le damos. Cuando las personas se enfrentan a adversidades, pueden elegir
Leer más…